1. Erstgespräch, Schlafprotokolle & Fragebogen

Als erstes führen wir gemeinsam ein kurzes Erstgespräch, indem Du mir Eure Situation schilderst.

 

Dauer: 10-15 Minuten

Danach erhältst Du von mir per

E-Mail eine Coachingvereinbarung, das Schlafprotokoll und einen Fragebogen zur Ursachenanalyse. Das Schlafprotokoll führst Du 7 Tage lang. Den Fragebogen füllst Du in Ruhe aus und sendest mir diesen zeitnah zurück.
Dies ist die Grundlage für unsere gemeinsame Arbeit.
 

2. Auswertung der Protokolle, Analyse der Schlafsituation, 1:1 Gespräch

 

Dauer 1,5 Stunden

3. Schritt für Schritt Plan

Nachdem ich die Protokolle und den Fragebogen ausgewertet habe, erstelle ich einen individuellen Schritt-für-Schritt Plan, der auf Eure Situation abgestimmt ist. 
Anschließend führen wir ein Coachinggespräch und besprechen den Plan gemeinsam.

Dauer: 1,5 Stunden

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4. Auswärtung der Umsetzung und Abschlussgespräch.

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Dauer 1,5 Stunden

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Zusätzlich sind 2  Coachingstunden á 45 Minuten in diesem Paket enthalten. Diese Coachingstunden können frei eingesetzt werden.

Zusätzlich stehe ich zwischendurch per Signal oder E-Mail für kurze Fragen zur Verfügung.

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Betreuungsdauer insgesamt: 8 Wochen.

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Kosten: 510€